Zapatillas running con mejor calidad precio 2023
Si no tienes mucha experiencia comprando zapatos para correr o es tu primer par, lo mรกs importante es que no te deslumbres por vistosos anuncios o llamativos comerciales de televisiรณn, sino que analices ventajas y desventajas de cada modelo, incluso puedes optar por zapatillas minimalistas.
ยฟquieres conocer las claves para elegir las mejores zapatillas para correr?
Lo primero que tienes que hacer es buscar la mejor opciรณn para ti, pueden ser unas zapatillas baratas o unas zapatillas caras, lo mรกs importante es que te sientas cรณmodo sin perder eficiencia mientras practicas el running.
Hemos preparado una extensa comparativa con modelos de todas las gamas y para todo tipo de niveles, ademรกs de algunos consejos que seguro te ayudaran a decidir tu compra.
[toc]Mejores zapatillas running calidad precio
- Nike Air Zoom Structure 21
- Nike Revolution 4
- Asics Patriot 10
- Adidas Duramo 9
- New balance Fresh Foam Arishi V3
- Saucony Guide 13
- Brooks Bedlam 2
- Saucony Triump Iso 5
- Mizuno Wave Rider 23 Waveknit
- Brooks Ghost 13
- Nike Air Zoom Pegasus 36
- Adidas Ultraboost 20
- Asics Gel Nimbus 22
1.Nike Air Zoom Strcture 21: recomendado para corredores pronadores.
- El cable Flywire asegura la parte superior de tu pie
- El soporte dinรกmico ofrece una transiciรณn suave y estable
- Una manga parcial envuelve el pie para un ajuste cรณmodo
Ligereza y resistencia caracterizan a las Nike Zoom Structure 21 de la marca Nike, un modelo renovado y optimizado para las rutinas de entrenamiento y que alcanzan su mรกximo potencial en los entrenamientos.
Es un modelo mejorado de la lรญnea Strcture 21, que para esta zapatilla gana en la calidad de los materiales, principalmente en la parte superior aportando ligera resistentencia.
La media suela es mรกs ancha y plana que la versiรณn anterior, con un patron de forma tipo panel que le brinda mayor tracciรณn durante en entrenamiento. Las Nike brindan una buena transpirabilidad gracias al tejido Flymesh que ademas esta fabricado en una sola pieza.
Las Nike Zoom Structure 21 proporcionan una buena amortiguaciรณn gracias a sus materiales; Cushlon ST y Phylon que aunque no son materiales de doble densidad cumplen su tarea.
Adicionalmente las Nike Air Zoom Structure 21 destacan por su buena estabilidad durante la pisada, esto gracias a latecnologia llamada Dynamic Fit que es una malla en los laterales con unas bandas que sirven para que la zapatilla se adapte de mejor manera al pie.
- Ligeras y cรณmodas
- Buena sujeciรณn
- Estupendo agarre
- Suela un tanto dura en las primeras sesiones
2.Nike Revolution 4: recomendadas para uso ocasional o en etapa inicial
- Tenis para correr para hombre: las cรกpsulas moldeadas ofrecen tracciรณn multisuperficie. Las...
- Zapatos atlรฉticos: la entresuela de espuma suave ofrece una amortiguaciรณn ligera y sensible. Las...
- Rendimiento central: mรญnimo en zapatos de correr de diseรฑo. Suela de goma de longitud completa que...
- Zapatos ligeros: las superposiciones sin costuras a lo largo del medio pie y los ojales proporcionan...
- NIKE Zapatos para hombre: suela sintรฉtica y de goma importada
La marca Estadounidense Nike nos ofrece unas zapatillas running baratas con diseรฑo atractivo, las Revolution 4 son unas zapatillas que reรบnen las exigencias bรกsicas para quienes estรกn empezando en el mundillo del running o para uso del dรญa a dรญa.
Su media suela estรก fabricada con espuma de EVA un material comรบn de Nike y que brinda buena flexibilidad y amortiguaciรณn. Por otra parte, la suela presenta un diseรฑo con almohadillas que favorecen una mejor tracciรณn, aunque en superficies mojadas pudieran ser un tanto resbalosas.
El diseรฑo de la puntera es robusto y bien estructurado. La malla elรกstica que cubre la parte frontal es ligera y transpirable. Las zapatillas en general son muy cรณmodas, sin embargo, la horma estรก un poco estrecha y para pies mรกs anchos de lo normal pudieran calzar un tanto justas.
Si decides adquirirlas te recomiendo echar un vistazo en Amazon, constantemente hay ofertas y precios mรกs bajos que con el fabricante.
- Buena transpirabilidad
- Precio bajo
- Buen diseรฑo
- Suela un tanto dura
- Horma un poco estrecha
3. Asics Patriot 10: recomendadas para entrenamientos de media intensidad
- Parte superior de malla: proporciona una excelente comodidad y transpirabilidad.
- Entresuela AmpliFoam: diseรฑada para mantener la durabilidad en densidades mรกs suaves,...
- Entresuela EVA: material similar a la esponja con cualidades de absorciรณn de impactos que...
- Costuras reforzadas en los dedos:
Entre la amplia gama de zapatillas de la marca Nipona Asics tenemos a las Patriot 10, un modelo de la gama media que sobresale entre sus competidores por sus materiales y tecnologรญa.
Las Patriot 10 destacan principalmente por su comodidad, causada por la media suela, que esta fabricada con la tecnologรญa Amplifoam que brinda buena flexibilidad, sujeciรณn y buen ajuste. Su peso es de 263 gramos, que las ubica en la categorรญa de ligeras.
Tienen una malla altamente transpirable, que para dรญas calurosos van perfecto, aunque en ambientes mojados podrรญan tener filtraciones. La suela es uno de esos materiales con buena durabilidad, y es gracias a sus compuestos AHAR+ (mayor resistencia al desgaste y la abrasiรณn) que dan un buen rendimiento en asfalto y caminos de tierra compacta.
Sin duda alguna las Patriot 10 son las mejores zapatillas running calidad precio para corredores que buscan buenas prestaciones.
- Ligereza
- Buena amortiguaciรณn para su categorรญa
- Comodidad
- Podrรญan tener mejor agarre
4. Adidas Duramo 9: recomendadas para runners de mediana intensidad
- Tenis de correr ultraligeros para hombre con un ajuste neutro
- Parte superior de apoyo: la parte superior de malla y textil proporciona transpirabilidad y apoyo
- La luz se hace rรกpido: adidas LIGHTMOTION proporciona una amortiguaciรณn sรบper ligera para un...
- Alta tracciรณn: la suela de goma ofrece un gran agarre
- Fabricado con contenido reciclado: fabricado con una serie de materiales reciclados, esta parte...
De la popular marca Adidas tenemos las Duramo 9 unas zapatillas de correr ecocomicas, con un diseรฑo llamativo, que desatacan principalmente por su ligereza y comodidad. Funcionales para usarse por periodos moderados en las rutinas del running, el gym, o para uso diario.
El uper estรก construido con una malla resistente para brindar comodidad y buena ventilaciรณn. Ademรกs, en la zona del talรณn cuenta con dos refuerzos para mejorar la estabilidad.
Internamente encontramos una plantilla que estรก fabricada con Ortholie (tecnologia diseรฑada para evitar la humedad y mantener los pies secos). Como pega, la lengรผeta es un poco difรญcil de alinear, algunos usuarios han reportado alguna incomodidad en esa zona.
En la media suela como es comรบn en la lรญnea Duramo se utiliza la tecnologรญa Cloudfoam (compuesto de EVA patentado por Adidas) que ofrece mayor amortiguaciรณn y comodidad. Finalmente, la suela esta construida con la tecnologรญa Adiwear que brinda alta resistencia al desgaste.
- Ligeras
- Buen agarre
- Buena flexibilidad
- La lengรผeta podrรญa desalinearse y molestar
5. New balance Fresh Foam Arishi V3, las mejores zapatillas para principiantes
- Caracterรญsticas enfocadas en la tecnologรญa: los tenis para correr New Balance Arishi v3 cuentan...
- Ajuste impresionante: la parte superior moderna de estos zapatos de fitness estรก hecha de malla...
- Durabilidad y comodidad: con una suela de goma resistente para mayor durabilidad y una plantilla...
- Diseรฑados para uso durante todo el dรญa: estos tenis New Balance son realmente una experiencia de...
- New Balance Tenis para correr con un diseรฑo fresco y atractivo: aรฑade un signo de exclamaciรณn a...
New balance presenta su tercera versiรณn de las Fresh Foam Arishi V3 son unas zapatillas de gama de entrada, gracias a su polivalencia funcionan bien para tus salidas al gimnasio o correr 2 o 3 sesiones por semana.
Cuentan con un drop de 8 mm y su media suela fabricada en su totalidad con la tecnologia Fresh Foam, lo que las hace ideales para los que empezรกis a correr gracias a su buena amortiguaciรณn y su comodidad.
Gracias a su Mesh en el upper y su doble capa de tejido tรฉrmico la zapatilla es muy transpirable, lo que ayuda a eliminar la humedad mientras se corre en el asfalto. Tiene como base una capa de las tecnologรญas mรกs Premium de la marca lo que servirรก para correr sin problemas hasta 10 km, mientras no seas un corredor muy pesado.
No estรกn recomendadas para correr distancias muy largas como un maratรณn, para ello busca otras opciones. Gracias a su estรฉtica funcionan bien en las actividades deportivas diarias.
- Buena transpirabilidad
- Buena versatilidad en entrenamientos
- No estรกn recomendadas para distancias largas
6. Saucony Guide 13, las mejores para zapatillas running para hombre
- Suela superior EVERUN
- Parte superior dinรกmica ISOFIT
- Malla de diseรฑo
- Soporte de arco medial
- Entresuela Powerfoam
Probablemente las Saucony Guide 13 sean las zapatillas mรกs polivalentes de la marca americana ideales para el corredor convencional desde medias a largas distancias, incluso maratรณn, Gracias a combinaciรณn de espuma EVA y material TPU es mรกs duradero y ligero que sus antecesores.
Destaca tambiรฉn por su forma en la cuna del pie que le brinda rigidez y fijaciรณn durante la rutina de entrenamiento. Dirigidas a los corredores con pronaciรณn situados entre los 65 a 85 kg que les agraden los modelos clรกsicos en el mundo del running.
Son unas zapatillas neutras ligeras con un peso promedio de 289gr para una talla 9 US que en combinaciรณn de su suela Rubber su drop de 8mm las hacen ademรกs unas zapatillas con gran estabilidad y agarre en terrenos secos y entornos hรบmedos.
La suela estรก fabricada con la tecnologรญa power ram, un compuesto mรกs ligero y mรกs resistente que modelos anteriores, adecuadas para competencia.
En algunos casos la horma no se adapta muy bien con pies anchos, algunos clientes se han quejado por dolores musculares en las pantorrillas y a lo ancho del pie.
- Materiales duraderos
- Buena estabilidad
- Ligeras
- Horma reducida para algunos clientes
7. Brooks Bedlam 2, la mejor opciรณn para corredores pronadores
- Este calzado para hombre es para: el Bedlam 2 es perfecto para corredores que quieren combinar...
- Amortiguaciรณn energizada: construida con nuestro mejor retorno de energรญa, la entresuela DNA AMP...
- Ajuste seguro y similar al calcetรญn: la parte superior de punto de ajuste rediseรฑado proporciona...
- Sistema de apoyo holรญstico de guรญa: hemos cambiado nuestro enfoque mรกs allรก de los pies a la...
- Los probadores de desgaste dicen: "Me sentรญ como cuando estaba corriendo, estaba a gusto y tenรญa...
La marca americana Brooks lanza una renovada zapatilla en su parte superior manteniendo el resto de elementos como el DNA AMP que administra en retorno de energรญa durante el performance y el GuideRails que ayuda a mantener el movimiento mรกs eficiente y natural durante la carrera.
Gracias a la estabilidad brindada el corredor que mรกs sacara ventaja de las Bedlam 2 son los pronadores en entrenamientos medios o largos a un ritmo medio.
Brooks incorpora el material estandarte en la media suela el material DNA AMP, un material a base de poliuretano que brinda unas zapatillas con amortiguaciรณn mรกxima.
La suela mantiene un diseรฑo a modo de flecha que le dan a la zapatilla buena flexibilidad y una mejora en la transiciรณn de la pisada, sin embargo, no logran la mejor tracciรณn en pisos hรบmedos.
La parte superior para este modelo tiene una forma similar a un calcetรญn que en combinaciรณn a su lengรผeta parcialmente integrada ofrece una mejor comodidad. Ademรกs, en la zona del empeine cuenta con una malla para mejorar su transpirabilidad.
- Comodidad
- Buena transpirabilidad
- Buena opciรณn para pronadores
- Pueden llegar a ser un poco resbalosos en pisos mojados
8. Saucony Triump Iso 5, Las mejores para corredores de peso elevado.
- Construcciรณn EVERUN de longitud completa para una comodidad constante, duradera y alivio de...
- ISOFIT actualizado y todas las nuevas tecnologรญas FORMFIT se adaptan a la forma y el movimiento del...
- Peso: 11,4 oz | 323 g
- Elementos reflectantes en el talรณn.
- FORMFIT Performance plantilla contorneada sujeta tu pie con un ajuste personalizado.
- Arco: alto, normal (medio)
- Cojรญn: felpa.
- รtil para corredores que sufren de subpronaciรณn, tambiรฉn conocido como supinaciรณn
- Superficie: Carretera, Pista
- Tipo de construcciรณn: neutro.
Mรกxima calidez y comodidad presentada por Saucony, las Triump Iso 5 son un modelo Premium, donde sobresale la media suela formada por un material blando llamado Everun.
Una buena elecciรณn para los entrenamientos diarios en cualquier distancia, pero sacando mayor ventaja para pesos medios y elevados (hasta los 90kg) gracias a su morfologรญa y drop de 8mm, aunque los pesos bajos tambiรฉn los podrรกn sentirse cรณmodos al usarlas.
Una de las desventajas son su peso 370 gramos en talla 12US que para ritmos rรกpidos pudieran llegar a sentirse pesadas, pero a ritmos lentos y largas distancias suelen dar mejores resultados.
Con la tecnologรญa ISOFIT saucony el ajuste que proporcionan las zapatillas es mayor gracias a que el Upper no tiene costuras y que tiene tensores dinรกmicos, adaptรกndose asรญ a cada tipo de pie durante el movimiento.
Con una excelente amortiguaciรณn gracias a su media suela plantilla y capa superior formada por Form fim una tecnologรญa que genera mayor apoyo del pie.
De igual manera el uper por su estructura resulta muy cรณmodo y suave al contacto con el pie, la zona frontal transpira adecuadamente en dรญas calurosos, sin embargo, en la zona trasera los recubrimientos impiden una buena ventilaciรณn.
- Mรกxima comodidad
- Buena versatilidad en recorridos medios y largos
- Excelente amortiguaciรณn
- Pueden llegar a ser un poco pasadas para corredores ligeros
- La zona trasera podrรญa tener mejor ventilaciรณn
9. Mizuno Wave Rider 23 Waveknit, la mรกs adaptable para cualquier tipo de corredor
- Entresuela U4ic: ofrece una reducciรณn รณptima de golpes, durabilidad y un paseo superior....
- Entresuela U4icX: una iteraciรณn mรกs ligera y acolchada de U4ic, ofreciendo una sensaciรณn mรกs...
- Tabla duradera U4icX: garantiza una sensaciรณn cรณmoda bajo los pies.
- Suela X10: goma de carbono duradera que permite un uso prolongado.
- La tecnologรญa de amortiguaciรณn Mizuno Wave de Wave Rider 23 proporciona comodidad ultra suave en...
Con un estilo clรกsico las Mizuno Wave Rider 23 cumplen las exigencias de una amplia gama de corredores, gracias a su uper sin costuras, brindan mayor confort y mejoran la sujeciรณn del pie.
Alcanzando su mejor rendimiento en corredores de entre 75 a 85kg, estas zapatillas son un seguro de adaptabilidad. La estabilidad es en lo que mรกs destacan por lo que satisfacen a corredores que le dan prioridad al talรณn durante la zancada.
Las Mizuno Wave Rider 23 no son las zapatillas para corredores mรกs veloces, dejando su mejor versiรณn en ritmos medios. El uper esta echo con un mesh convencional con dos capas sin costuras desde la puntera hasta la parte media de los ojales del pie.
A pesar de ganar en diseรฑo y forma el uper no tiene la mejor transpirabilidad, algo que resulta un poco incรณmodo cuando se acumula el sudor en la parte delantera.
Estas zapatillas se clasifican en el top de zapatillas neutras para competencia de maratรณn, aunque gracias a su polivalencia se adaptan para todo tipo de requerimiento deportivo, con buen rendimiento en asfalto, pero no defraudando en terrenos arenosos o de pista gracias a su suela con tecnologรญa CAUCHO X10 que ademรกs de proteger la zapatilla les da buena tracciรณn.
El drop de 12mm ayuda a corredores con poca tรฉcnica y que solo quieren mantener un buen ritmo durante la carrera.
- Por su diseรฑo resultan estables durante la pisada
- El uper no lleva costuras de la zona media a la puntera, lo que las hace mรกs agradables y evita incomodidad.
- Drop de 12mm son una ventaja para los corredores que entrenan principalmente con la zona del talรณn.
- A pesar de que el mesh es mรกs estรฉtico en รฉpocas de calor pueden resultar poco transpirables.
- Un poco rigidas a ritmos mรกs acelerados
10. Brooks Ghost 13, las mejores zapatillas para peso medio
- Este calzado para hombre es para: el Ghost 13 es para corredores que buscan un zapato fiable que sea...
- Soporte y amortiguaciรณn: el tipo de soporte neutro proporciona una alta amortiguaciรณn energizante....
- Amortiguaciรณn equilibrada y suave: la amortiguaciรณn BioMoGo DNA y DNA LOFT trabajan juntos para...
- Conducciรณn suave y estable: no importa cรณmo aterrice tu pie, nuestra almohadilla segmentada Crash...
- Ajuste suave y seguro: la malla de nuevo diseรฑo y la impresiรณn 3D Fit prรกcticamente desaparecen...
Si algo caracteriza a las Books Ghost 13 es que brindan confianza durante los entrenamientos. Al igual que en el modelo anterior se mantiene el Mesh en su tejido, aunque esta vez con mรกs adaptabilidad eliminando algรบn termo sellado en la cercanรญa a los dedos, Debido a su impresiรณn 3D en los laterales y en el medio se ha implementado para un mejor ajuste durante la carrera.
A lo anterior se agrega una estructura en la parte del tobillo visible desde el exterior pero sin afectar la parte interna de la zapatilla. Las tecnologรญas DNA Loft en la parte baja y el DNA en la parte superior ofrecen confort durante la competencia.
En combinaciรณn con su drop de 12mm y su peso de aproximadamente 285g hacen de estas zapatillas una buena elecciรณn para corredores con una tรฉcnica no tan depurada.
Por su amortiguaciรณn y comodidad las Brooks Ghost 13 se adaptan perfectamente a cualquier tipo de distancia, para pesos elevados suelen dar buenos resultados en distancias cortas, alcanzando su mayor nivel en pesos medios y distancias largas.
- Buen ajuste y agarre
- Comodidad y durabilidad
- Buena adaptabilidad
- La horma suele venir un poco ajustada
11. Nike Air Zoom Pegasus 36, las mejores zapatillas running Nike, para los entrenamientos largos
- Talรณn biselado y suela exterior de goma para aterrizar en una buena postura y realizar transiciones...
- Secciones de goma elevadas en la parte inferior de las zapatillas para proporcionar tracciรณn
- Amortizaciรณn zoom air
- Parte superior de malla
- Cierre con cordones
Durante estos รบltimos aรฑos Nike se ha convertido en una zapatilla confiable digna de recomendar, y en esta ocasiรณn las Nike Air Pegasus 36 continรบa siendo una zapatilla fiable durante el entrenamiento diario.
De lo mรกs destacable esta su diseรฑo, que ademรกs de agradable a la vista es llamativo, con solo 280g se catalogan dentro de la categorรญa de ligeras que sumado a su media suela de ZOOM AIR da una sensaciรณn agradable durante la pisada sin sentirse lenta o demasiado amortiguada.
Aunque no sean las zapatillas ideales para competir ni para entrenamientos altamente demandantes las Air Pegasus 36 pueden salvarte en mรกs de una ocasiรณn. No recomendable para corredores que superen los 80kg.
Una de las ventajas es el diseรฑo de su lengรผeta que se adapta al pie como una segunda piel quedando fija durante las sesiones de entrenamiento. Sin tener una amortiguaciรณn excesiva esta se combina con sus sistemas ZOOM AIR y la espuma Phylon de Nike para dar una buena reactividad durante tus sesiones.
Su horma estรก diseรฑada para pies estรกndar, asรญ que si tienes el pie ancho posiblemente tengas problemas de espacio y amplitud.
- La lengรผeta se adapta al pie y queda fija durante los entrenamientos
- Con un buen balance entre amortiguaciรณn y reactividad
- Zapatillas ligeras
- La parte trasera del collarรญn puede no sujetar perfectamente el pie.
- Si la lengรผeta no se ajusta correctamente puede llegar a lastimar
12. Adidas Ultraboost 20, las zapatillas mรกs cรณmodas con mรกxima amortiguaciรณn
- Importado
- Cierre con cordones
- Caรญda de la entresuela: 10 mm (talรณn: 22 mm / antepiรฉ: 12 mm)
Acostumbrados a que Adidas nos ha entregado su lรญnea Ultraboost zapatillas con buena amortiguaciรณn y gran diseรฑo, las Ultraboost 20 no se quedan atrรกs, en asociaciรณn con la estaciรณn espacial Internacional (ISS) esta entrega destaca por tener un gran diseรฑo digno de usarse en el dรญa a dรญa.
Gracias a su suavidad permite que durante se utilizan sin sentir apenas su presencia y en esta entrega con mayor estabilidad gracias a los cambios en la forma del uper donde se reforzรณ la zapatilla ajustando y limitando el movimiento en particular durante la fase de aterrizaje.
Si eres de los que gustan de mantener tus pies lo mas comodos posibles mientras practicas este modelo es lo tuyo, pero si buscas una zapatilla ligera y reactiva tal vez este modelo no sea el adecuado.
En la suela estas zapatillas estรกn fabricadas con el tradicional Caucho Continental, una garantรญa para la prรกctica en dรญas hรบmedos, en zonas de pista y tierra tienen un buen desempeรฑo.
- Muy comodas y confortables durante las competencias.
- Buen diseรฑo incluso para el dรญa a dรญa
- Buena tracciรณn y durabilidad gracias al tradicional caucho continental.
- Un poco pesadas sobre todo en entrenamientos largos
- Se agradecerรญa mayor transpirabilidad
13. Asics Gel Nimbus 22, las mejores zapatillas running para corredores pesados
- Sistema de amortiguaciรณn de la tecnologรญa GEL de los pies traseros y el antepiรฉ โ atenรบa los...
- Tecnologรญa Trusstic System: reduce el peso de la unidad รบnica mientras mantiene la integridad...
- SpevaFoam 45 Duradero: emplea 45 grados de longitud completa SpevaFoam 45 material duradero para una...
- Tecnologรญa FlyteFoam Lyte โ formulaciรณn de entresuela de peso ligero ASICS que proporciona un...
- Tecnologรญa FlyteFoam Propel: formulaciรณn de espuma energรฉtica ASICS que proporciona un rebote...
Un modelo rediseรฑado en relaciรณn a su antecesor las Nimbus 21, las Nimbus 22 corrigen el camino y entrega unas zapatillas mรกs equilibradas. Inicialmente encontramos una cubierta de gel alrededor del talรณn para mejorar la estabilidad con un drop de 10mm (13mm en la versiรณn femenina).
El nuevo uper tiene una serie de lรญneas difuminadas las cuales parecen favorecer la sujeciรณn del pie. La zona del collar se aprecia muy acolchonado, dรกndole mayor prioridad al confort.
Otro cambio importante lo encontramos en la suela donde Asics apuesta por quitar partes de EVA en el puente de la zapatilla, principalmente para quitar peso y mejorar la transiciรณn durante cada zancada.
Las Asics Gel Nimbus 22 continรบan siendo la opciรณn ideal para el corredor de peso mรกs elevado que buscan estabilidad y amortiguaciรณn.
La tecnologรญa Flytefoam Propel que es una mezcla de EVA y polietileno ecolรณgico se mantiene presente en la parte superior de la media suela y la tecnologรญa Flytefoam en la parte inferior, encapsuladas las dos con un disco de gel en la parte posterior lo que da como resultado mucha suavidad en la amortiguaciรณn.
En resumen las zapatillas Asics Gel Nimbus 22 son unas zapatillas con buena flexibilidad, mayor tracciรณn , mejor transision y mas polivalente.
El nuevo diseรฑo del uper tiene una apariencia mรกs limpia y sobre todo mรกs funcional, fabricado con una malla monofilamento brindando una buena ventilaciรณn.
- Buena amortiguaciรณn
- Flexibilidad mejorada
- Excelente sujeciรณn del pie
- Podrรญa mejorar la durabilidad
- Estรกn algo pesadas y tal vez voluminosas
Comparativa zapatillas running calidad precio Gama Baja
[table “6” not found /]Comparativa de las mejores zapatillas running calidad precio Gama Alta
[table “4” not found /]Guรญa de compra-Consejos para elegir las mejores zapatillas para correr
Elegir las zapatillas ideales para practicar el running no es tarea sencilla ya que en el mercado actual hay cientos de opciones, lo que puede llegar a confundirte. Si no se eligen correctamente puedes tener problemas que van desde incomodidad hasta lesiones importantes que incluso pueden sacarte de la jugada antes de terminar tus objetivos.
No importa solo la estรฉtica, hay factores como la pronaciรณn, la ligereza, los materiales de que estรกn echas las zapatillas e incluso la horma, algunas de las recomendaciones mรกs importantes son las siguientes:
Infรณrmate antes de comprar
La mejor herramienta para acertar en cualquier compra es informarse con tiempo, te recomiendo que revises detalladamente las caracterรญsticas de las zapatillas y despuรฉs tomes una decisiรณn. No es lo mismo planear la compra de unas zapatillas que vas a utilizar la prรณxima semana, que si las vas a utilizar al dรญa siguiente; lo mรกs probable es que en el segundo caso te sientas desesperado y optes por las primeras zapatillas que encuentres.
Tu tipo de pisada y la pronaciรณn
La pronaciรณn es el movimiento rotativo del pie hacia su interior cuando este entra en contacto con el piso durante una caminata o una carrera. Lo mejor es acudir a un especialista para que te haga un estudio biomecรกnico de tu pisada y asรญ conocer el grado de pronaciรณn que tienes.
Las personas que padecen pronaciรณn tienden a desgastar el calzado del lado interno del talรณn y del dedo gordo, para esos casos lo mejor es usar una zapatilla con buena amortiguaciรณn y perfecta sujeciรณn, aunque hay zapatillas diseรฑadas especรญficamente para pies con pronaciรณn.
Dependiendo de la pronaciรณn que tengas hay algunas zapatillas que se adaptaran mejor durante tus prรกcticas. Si despuรฉs del estudio tu pie resulta con pronaciรณn neutra โfelicidadesโ porque en el mercado la gran mayorรญa de zapatillas estรกn diseรฑadas para la pisada neutra.
Hay tres tipos de pisada: supinador, pronador y neutro.
Pronadores: La pisada se carga en la parte interior del pie.
Requieren una zapatilla con control de estabilidad, principalmente en la media-suela, en la zona media trasera del pie, ademรกs de refuerzos en parte interna. Los pronadores requieren una media suela gruesa de lo que se conoce como doble densidad y con elementos que impidan la rotaciรณn del pie hacia el interior.
Supinadores: Apoyan la parte exterior del talรณn y la planta del pie.
Para los supinadores la mejor recomendaciรณn son zapatillas con una amortiguaciรณn neutra, sin elementos estabilizadores y media-suela blanda para favorecer la pronaciรณn. Con esto los supinadores adquieren mรกs elasticidad y suavidad en cada zancada, ademรกs la pisada se vuelve mรกs รกgil y se reduce la fuerza de los impactos. Un bajo porcentaje de corredores son supinadores por lo que les cuesta encontrar variedad de modelos.
Neutros: La pisada se apoya en el centro.
Los que tienen una pisada neutra o ligeramente pronadora, tienen la ventaja de poder usar casi cualquier tipo de zapatilla, sin embargo, si tienes un peso arriba del estรกndar, es mejor optar por un modelo con amortiguaciรณn neutra para incrementar la estabilidad e impedir incomodidad al impactar el suelo.
La hora en que te pruebas las zapatillas cuenta
Cuando compres unas zapatillas running procura hacerlo al final del dรญa ya que se ha descubierto que los pies se expanden hasta 1,5 cm durante el dรญa, si no tienes opciรณn y te pruebas las zapatillas a una hora temprana cรณmprate una talla mรกs grande. Ademรกs asegรบrate de probarte los el par de zapatillas, en ocasiones pueden llegar a tener diferencias por defectos de fรกbrica.
El calcetรญn importa
Cuando te pruebes unas zapatillas hazlo con el calcetรญn que normalmente usas durante tu entrenamiento, si no la hace asรญ podrรญas tener riesgo de que te queden apretados durante tus sesiones.
Durante la competencia
Olvรญdate de estrenar unas zapatillas durante una competencia, lo mรกs recomendable es que las uses en tus entrenamientos para que te adaptes a ellas y posteriormente analices si son las zapatillas ideales para una competencia.
Conoce tu talla
La mayorรญa de especialistas recomiendan utilizar un nรบmero mรกs grande, aunque a veces no resulta 100% seguro porque entre las marcas hay pequeรฑas variaciones en las tallas. Lo que yo suelo hacer es ponerme la zapatilla y medir entre la puntera y el dedo mรกs largo del pie, si hay un aproximado de 1,5 cm libre les doy el visto bueno.
Otro consejo es que cuando te las pruebes intenta que sea por la tarde preferentemente despuรฉs de correr, es bien sabido que durante el running el pie puede incrementar su volumen hasta un 10%. De esta forma te darรกs cuenta cรณmo te queda la zapatilla cuando estรฉs entrenando, asegรบrate de vestir las calcetas que normalmente utilizas para el entrenamiento.
Considera tu peso corporal
Si quieres prevenir lesiones y evitar un rendimiento bajo, debes tomar en cuenta tu peso corporal, si es demasiado alto puedes lesionarte, para mantener un peso corporal adecuado te recomiendo que lleves una dieta balanceada, sin aceite, puede ser al vapor, en cocinafast.com puedes encontrar freidoras sin aceite o robots de cocina para preparar tus alimentos saludables.
Existen tres clasificaciones de peso:
Corredores ligeros: Rango de 60 hasta 75 kg
Corredores medios: Rango de 75 a 85 kg
Corredores pesados: rango mayor a 85 kg
No importa tu rango de peso, procura comprar un calzado ligero y flexible, de otro modo te restarรก velocidad y te reducirรก la zancada.
Otra recomendaciรณn es que a medida que el peso aumenta se requiere mรกs amortiguaciรณn en la zapatilla, lo recomendable son zapatillas con una entresuela gruesa y firme, de preferencia con protecciรณn extra en la puntera y la zona del talรณn.
Si tu peso es medio o ligero te recomiendo calzar unos zapatos lo mรกs ligeros y flexibles posibles, con la media suela mรกs delgada y que sea blanda sin perder estabilidad.
Las mejores Marcas de zapatillas para correr
- Brooks marca americana dedicada a la fabricaciรณn de ropa y calzado deportivo con diseรฑos reactivos y ligeros para competencia y entrenamiento.
- Adidas la marca Alemana es garantรญa en materiales deportivos y entre ellos las zapatillas para running, desde sus famosas Adidas samba hasta lo mรกs creciente Adidas Ultraboost.
- Saucony Destacando sus modelos con renovaciones importantes en cada nueva entrega y materiales de muy buena calidad.
- Nike Fue an la dรฉcada de los 70 cuando Nike lanza sus primeras zapatillas destacรกndose por su buena calidad y diseรฑo
- New balance es una marca en constante crecimiento por su gran variedad dentro de su catalogo y su calidad dominando el sector de manera brillante.
- Mizuno es tambiรฉn una marca con un crecimiento importante durante estos รบltimos aรฑos y con modelos cada vez con mayor comodidad y rendimiento.
Preguntas frecuentes
Las que mejor se adapten a tus entrenamientos y/o competencia. Si no sabes, es conveniente que te asesores.
Si es tu primer par busca un modelo cรณmodo y econรณmico.
Hay varios aspectos importantes. Lo primero es que sean cรณmodos y que amolden a tu pie, mucho mรกs si tienes pronaciรณn.
Si tienes oportunidad acude a una tienda fรญsica especializada. Si vas a comprar en lรญnea, una buena opciรณn es amazon ya que si no te quedan las zapatillas puedes pedir una devoluciรณn.