Las mejores Zapatillas running calidad precio 2024

Alejandro Hernández
Amplia experiencia en la industria en las áreas de calidad y desarrollo desde hace más de 25 años. Actualmente escribo análisis de productos para ayudar a otros.

Los que practicamos el running entendemos que la elección de las zapatillas adecuadas puede marcar la diferencia en tu rendimiento y comodidad.

Si eres nuevo en la compra de calzado para correr o simplemente estás buscando mejorar tu selección, es esencial no dejarse llevar por los anuncios llamativos o comerciales televisivos, sino más bien analizar detenidamente las características de cada modelo.

Incluso puedes considerar la opción de zapatillas minimalistas, dependiendo de tu estilo y preferencias.

¿Deseas conocer las claves fundamentales para elegir las mejores zapatillas para tu carrera?

El primer paso es encontrar la opción que se adapte a ti. Ya sea que busques zapatillas asequibles o estés dispuesto a invertir en un par de alta calidad, la comodidad y la eficiencia durante la práctica del running son prioritarias.

En nuestra extensa comparativa, abarcamos modelos de todas las gamas y para todos los niveles de experiencia. Además, te brindaremos valiosos consejos que seguramente facilitarán tu decisión de compra.

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¿Cúal es la zapatilla ideal para correr?

Identificar la zapatilla de running perfecta es un desafío, y su definición varía según diversos factores. Comprendiendo la complejidad de este proceso. Las características fundamentales que debes considerar incluyen:

Peso del Deportista:

El peso del corredor tiene un impacto directo en la elección del calzado, afectando la amortiguación y el soporte necesarios.

Pronación, Supinación o Neutro:

La forma en que tu pierna aterriza al correr (pronador, supinador o neutro) influye en el tipo de zapatilla que necesitas para mantener una pisada eficiente y reducir el riesgo de lesiones.

Técnica de Carrera:

La técnica individual de carrera también desempeña un papel crucial. Algunos corredores pueden beneficiarse de zapatillas específicas que se adapten a su estilo único.

Duración e Intensidad de los Entrenamientos:

La duración e intensidad de tus entrenamientos influyen en la durabilidad y resistencia necesarias de tus zapatillas.

En las reseñas que siguen a continuación, desglosaremos meticulosamente cada modelo, centrándonos en estas características esenciales.

Sin embargo, si deseas una comprensión más profunda o encuentras algún aspecto confuso, te invito a consultar nuestra guía de compra al final del artículo. Estamos aquí para disipar cualquier duda y garantizar que tomes la decisión más informada.

Mejores zapatillas running calidad precio

1.Nike Air Zoom: recomendado para corredores pronadores.

En el dinámico mundo del running, las Nike Zoom destacan como un modelo renovado y optimizado, especialmente diseñado para satisfacer las demandas de corredores pronadores.

Esta versión mejorada de la línea Structure 21 se distingue por la calidad superior de sus materiales, especialmente en la parte superior, proporcionando una combinación excepcional de ligereza y resistencia.

La media suela, ahora más ancha y plana en comparación con su predecesora, presenta un patrón de forma tipo panel que mejora significativamente la tracción durante los entrenamientos.

La inclusión del tejido Flymesh en una sola pieza garantiza una óptima transpirabilidad, elevando aún más la comodidad durante las carreras.

Las Nike Zoom Structure 21 se destacan por su eficiente sistema de amortiguación, gracias a la combinación de Cushlon ST y Phylon en la media suela. Aunque no se trata de materiales de doble densidad, cumplen de manera efectiva con su función.

Adicionalmente, estas zapatillas sobresalen en cuanto a estabilidad durante la pisada, gracias a la tecnología Dynamic Fit. Esta característica, materializada en una malla en los laterales con bandas estratégicamente ubicadas, permite que la zapatilla se adapte de manera óptima al pie del corredor, brindando un soporte adicional durante cada zancada.

Las Nike Zoom Structure 21 proporcionan una buena amortiguación gracias a sus materiales; Cushlon ST y Phylon  que aunque no son materiales de doble densidad cumplen su tarea.

Adicionalmente las Nike Air Zoom Structure 21 destacan por su buena estabilidad durante la pisada, esto gracias a latecnologia llamada Dynamic Fit que es una malla en los laterales con unas bandas que sirven para que la zapatilla se adapte de mejor manera al pie.

Lo mejor
  • Ligeras y cómodas
  • Buena sujeción
  • Estupendo agarre
Lo mejorable
  • Suela un tanto dura en las primeras sesiones

Nike Tenis Unisex Revolution 4 (GS) para Correr, Negro/Blanco/Antracita, 6.5 Big Kid
  • Parte superior de malla para una transpirabilidad óptima.
  • La entresuela de espuma suave ofrece una amortiguación ligera y sensible.

2.Nike Revolution 4: recomendadas para uso ocasional o en etapa inicial

Desde el gigante estadounidense Nike, llegan las Revolution 4, unas zapatillas running que ofrecen un diseño atractivo a un precio accesible. Diseñadas para satisfacer las demandas básicas, son ideales para aquellos que dan sus primeros pasos en el mundo del running o para uso diario.

La media suela, confeccionada con espuma de EVA, un material comúnmente empleado por Nike, proporciona una excelente flexibilidad y amortiguación.

La suela presenta un diseño con almohadillas que mejora la tracción, aunque es importante señalar que en superficies mojadas podrían presentar cierta resbaladiza.

La puntera robusta y bien estructurada, junto con una malla elástica ligera y transpirable en la parte frontal, contribuyen al atractivo diseño de estas zapatillas.

Son generalmente cómodas, pero es importante destacar que la horma tiende a ser un poco estrecha, pudiendo resultar ajustadas para aquellos con pies más anchos de lo común.

Si decides adquirirlas, te recomiendo explorar las ofertas en Amazon, ya que regularmente ofrecen precios más bajos que los disponibles directamente con el fabricante.

Este hábito puede ser una estrategia eficaz para obtener un excelente valor por tu inversión en calzado para running.

Nike Air Zoom Structure 24 Mens DA8535-001-11 M US Black/White
  • Suela de goma
  • La malla está diseñada para mayor durabilidad.
Lo mejor
  • Buena transpirabilidad
  • Precio bajo
  • Buen diseño
Lo mejorable
  • Suela un tanto dura
  • Horma un poco estrecha

3. Asics Patriot 10: recomendadas para entrenamientos de media intensidad

Dentro de la extensa gama de zapatillas de la renombrada marca japonesa Asics, las Patriot 10 se destacan como un modelo de gama media que supera a sus competidores gracias a la calidad de sus materiales y tecnología integrada.

Lo que define a las Patriot 10, en primer lugar, es su excepcional comodidad, atribuible a la tecnología Amplifoam empleada en la media suela. Esta innovación proporciona una combinación óptima de flexibilidad, sujeción y ajuste, asegurando una experiencia de carrera placentera. Con un peso de 263 gramos, estas zapatillas se sitúan en la categoría de ligeras, ofreciendo una sensación ágil durante el entrenamiento.

La malla altamente transpirable es ideal para días cálidos, aunque es importante señalar que en entornos húmedos podrían presentar cierta permeabilidad. La durabilidad de la suela es destacable, gracias a los compuestos AHAR+ que le confieren resistencia al desgaste y la abrasión, garantizando un rendimiento sólido tanto en asfalto como en caminos de tierra compacta.

En conclusión, las Asics Patriot 10 se posicionan como las mejores zapatillas en términos de calidad-precio para corredores que buscan un equilibrio óptimo entre rendimiento y asequibilidad. Su diseño y tecnología las convierten en una elección acertada para entrenamientos de media intensidad.

26% DE AHORRO
Lo mejor
  • Ligereza
  • Buena amortiguación para su categoría
  • Comodidad
Lo mejorable
  • Podrían tener mejor agarre

4. Adidas Duramo 9: recomendadas para runners de mediana intensidad

Adidas Duramo 9: una elección ecológica en zapatillas de correr con un diseño llamativo, destacando por su ligereza y comodidad. Estas zapatillas, de la reconocida marca Adidas, son funcionales para sesiones de running de duración moderada, actividades en el gimnasio o incluso para uso diario.

El upper de las Duramo 9 se distingue por su construcción en una malla resistente, proporcionando comodidad y una óptima ventilación. Además, la zona del talón incorpora dos refuerzos para mejorar la estabilidad durante cada zancada.

Internamente, una plantilla fabricada con la tecnología Ortholite (diseñada para prevenir la humedad y mantener los pies secos) contribuye a la experiencia de uso. Sin embargo, algunos usuarios han señalado que la lengüeta puede resultar un poco difícil de alinear, generando cierta incomodidad en esa área.

La media suela, siguiendo la tradición de la línea Duramo, incorpora la tecnología Cloudfoam, un compuesto de EVA patentado por Adidas que proporciona una amortiguación superior y una sensación de comodidad incomparable. Finalmente, la suela está construida con la tecnología Adiwear, que ofrece una resistencia excepcional al desgaste.

En resumen, las Adidas Duramo 9 representan una opción consciente y versátil para corredores que buscan una combinación equilibrada de rendimiento y estilo. Su diseño y tecnologías integradas las convierten en una elección atractiva para diversas actividades, desde el running hasta el uso diario.

Adidas Duramo 9 Tenis para Correr para Hombre, Color Tech Indigo/Legend Ink/Footwear White, 8.5
  • Corte regular; ajuste específico para la mujer
  • Material de la parte superior de la malla
Lo mejor
  • Ligeras
  • Buen agarre
  • Buena flexibilidad
Lo mejorable
  • La lengüeta podría desalinearse y molestar

5. New balance Fresh Foam Arishi V3, las mejores zapatillas para principiantes

La tercera iteración de las New Balance Fresh Foam Arishi V3 se presenta como una opción de gama de entrada, perfecta para aquellos que están dando sus primeros pasos en el mundo del running. Su versatilidad las convierte en compañeras efectivas tanto para sesiones en el gimnasio como para correr 2 o 3 veces por semana.

Con un drop de 8 mm y una media suela fabricada íntegramente con la tecnología Fresh Foam, estas zapatillas destacan por su excelente amortiguación y comodidad, lo que las hace especialmente adecuadas para corredores novatos.

El upper, confeccionado con Mesh y una doble capa de tejido térmico, garantiza una notable transpirabilidad, contribuyendo a la eliminación eficiente de la humedad durante la carrera en el asfalto. La inclusión de capas de las tecnologías más Premium de la marca proporciona un soporte óptimo, permitiendo carreras de hasta 10 km, siempre y cuando no seas un corredor de peso elevado.

Es importante señalar que, si bien son una elección sólida para distancias moderadas, no se recomiendan para correr maratones; para esta disciplina, se sugiere explorar otras opciones especializadas. Sin embargo, su estética atractiva las convierte en una elección acertada para las actividades deportivas diarias, proporcionando estilo y rendimiento para quienes dan sus primeros pasos en el mundo del running.

New Balance Fresh Foam X Evoz V3 – Tenis de Correr para Hombre, Azul Marino/Cielo Nocturno/Treinta vatios, 29.5 cm
  • La entresuela Fresh Foam X ofrece nuestra experiencia de espuma fresca más acolchada para una…
  • La parte superior cuenta con construcción sin costuras para un ajuste y sensación elegantes
Lo mejor
  • Buena transpirabilidad
  • Buena versatilidad en entrenamientos
Lo mejorable
  • No están recomendadas para distancias largas

6. Saucony Guide, las mejores para zapatillas running para hombre

En el universo de zapatillas de running, las Saucony Guide se alzan como la opción más polivalente de la marca estadounidense, especialmente diseñadas para el corredor convencional que aborda distancias que van desde medias hasta largas, e incluso para aquellos que se aventuran en maratones. Esta versatilidad se logra gracias a una combinación avanzada de espuma EVA y material TPU, haciendo que estas zapatillas sean más duraderas y ligeras que sus predecesoras.

Uno de los puntos destacados de las Guide es su diseño en la cuna del pie, proporcionando rigidez y fijación durante las rutinas de entrenamiento. Dirigidas específicamente a corredores con pronación y un peso que oscile entre los 65 y 85 kg, estas zapatillas están diseñadas para aquellos que aprecian los modelos clásicos en el mundo del running.

Con un peso promedio de 289 gramos para una talla 9 US, las Saucony Guide 13 son zapatillas neutras y ligeras. Su suela Rubber y un drop de 8 mm contribuyen a una gran estabilidad y agarre tanto en terrenos secos como en entornos húmedos.

La suela, fabricada con la tecnología Power Ram, presenta un compuesto más ligero y resistente que modelos anteriores, haciéndolas especialmente adecuadas para competiciones de alto rendimiento.

Es importante destacar que, a pesar de sus numerosas virtudes, algunos usuarios han expresado que la horma puede no adaptarse muy bien a pies anchos, y se han reportado quejas ocasionales de dolores musculares en las pantorrillas y en el ancho del pie. Asegúrate de considerar estos aspectos antes de tomar tu decisión de compra.

Saucony Guide 15 – Tenis de Correr para Hombre, Negro/Blanco, 13 US
  • Más ligero y suave en cada paso del camino: con una fórmula PWRRUN más suave y ligera y más…
  • Soporte que te permite volar: HOLLOW-TECH te da el apoyo bajo los pies que necesitas, pero de una…
Lo mejor
  • Materiales duraderos
  • Buena estabilidad
  • Ligeras
Lo mejorable
  • Horma reducida para algunos clientes

7. Brooks Bedlam 2, la mejor opción para corredores pronadores

Brooks, la renombrada marca estadounidense, presenta la segunda iteración de las Bedlam, con una parte superior renovada que mantiene elementos clave como el DNA AMP para gestionar el retorno de energía durante el rendimiento y el GuideRails, que contribuye a mantener un movimiento eficiente y natural durante la carrera.

Estas zapatillas son especialmente diseñadas para corredores pronadores que buscan estabilidad durante entrenamientos medios o largos a un ritmo moderado. El DNA AMP en la media suela, un material a base de poliuretano, ofrece una amortiguación máxima, asegurando una experiencia de carrera cómoda y apoyando a aquellos que necesitan controlar la pronación.

La suela, con un diseño en forma de flecha, proporciona flexibilidad y mejora la transición de la pisada. Sin embargo, es importante destacar que, aunque ofrecen una buena flexibilidad, pueden no proporcionar la mejor tracción en superficies húmedas.

La parte superior de este modelo presenta una forma similar a un calcetín y una lengüeta parcialmente integrada, contribuyendo a una comodidad excepcional durante la carrera. Esta combinación de características busca ofrecer una experiencia de running que equilibre la estabilidad necesaria para los pronadores con la máxima comodidad durante cada zancada.

Brooks Bedlam 2, Negro/Gris, 10.5 US
  • Este zapato para hombre es para: el Bedlam 2 es perfecto para corredores que quieren combinar…
  • Amortiguación energizada: construida con nuestro mejor retorno de energía, la entresuela DNA AMP…
Lo mejor
  • Comodidad
  • Buena transpirabilidad
  • Buena opción para pronadores
Lo mejorable
  • Pueden llegar a ser un poco resbalosos en pisos mojados

8. Saucony Triump Iso 5, Las mejores para corredores de peso elevado.

Saucony presenta las Triumph Iso 5, un modelo Premium que se destaca por su máxima comodidad y calidez, especialmente gracias a la media suela formada por el material blando conocido como Everun.

Estas zapatillas son una elección excelente para los entrenamientos diarios en cualquier distancia, destacándose aún más para corredores de pesos medios a elevados, alcanzando hasta los 90 kg, gracias a su morfología y un drop de 8 mm. Aunque también ofrecen comodidad para corredores de pesos más ligeros.

Una consideración importante es su peso de 370 gramos en talla 12 US, lo cual podría sentirse pesado a ritmos rápidos. Sin embargo, a ritmos lentos y en distancias más largas, suelen proporcionar resultados excepcionales.

La tecnología ISOFIT de Saucony garantiza un ajuste superior al eliminar costuras en el Upper y utilizar tensores dinámicos, adaptándose de manera única a cada tipo de pie durante el movimiento.

La amortiguación excepcional se logra gracias a la combinación de la media suela, la plantilla y la capa superior formada por la tecnología FormFit, que proporciona un soporte adicional al pie.

El Upper, además de ser estructuralmente sólido, ofrece una sensación suave y cómoda al contacto con el pie. La zona frontal asegura una adecuada transpiración en días calurosos. No obstante, es importante mencionar que en la zona trasera, los recubrimientos pueden limitar la ventilación.

En resumen, las Saucony Triumph Iso 5 se erigen como la opción ideal para corredores de peso elevado que buscan una combinación excepcional de comodidad y rendimiento en sus entrenamientos diarios.

Saucony Triumph 19 – Tenis de Correr para Hombre, Negro/Blanco, 9 US
  • Dreamy cushioning: Super plush and responsive, PWRRUN+ feels incredible at any distance….
  • Crafted design: Soft suede detailing helps you transition effortlessly from your workout to the rest…
Lo mejor
  • Máxima comodidad
  • Buena versatilidad en recorridos medios y largos
  • Excelente amortiguación
Lo mejorable
  • Pueden llegar a ser un poco pasadas para corredores ligeros
  • La zona trasera podría tener mejor ventilación

9. Mizuno Wave Rider 23 Waveknit, la más adaptable para cualquier tipo de corredor

Con un estilo clásico, las Mizuno Wave Rider 23 se posicionan como una elección sólida que cumple con las demandas de una amplia gama de corredores. Gracias a su upper sin costuras, estas zapatillas no solo ofrecen un estilo atemporal, sino que también proporcionan un mayor confort y mejoran la sujeción del pie.

Alcanzando su máximo rendimiento en corredores con un peso entre 75 y 85 kg, estas zapatillas son un ejemplo de adaptabilidad. Su destacada estabilidad las convierte en la opción perfecta para aquellos corredores que priorizan el talón durante la zancada.

Las Mizuno Wave Rider 23 no son necesariamente las zapatillas más veloces, mostrando su mejor versión en ritmos medios. El upper, confeccionado con un mesh convencional de dos capas sin costuras desde la puntera hasta la parte media de los ojales del pie, destaca por su diseño y forma, aunque se queda rezagado en cuanto a transpirabilidad. Este aspecto puede resultar algo incómodo cuando se acumula el sudor en la parte delantera.

Clasificadas como unas de las mejores zapatillas neutras para competiciones de maratón, su polivalencia las hace aptas para diversos requerimientos deportivos, con un rendimiento destacado en asfalto y sin defraudar en terrenos arenosos o de pista, gracias a su suela con tecnología CAUCHO X10, que no solo protege la zapatilla sino que también proporciona una excelente tracción.

Con un drop de 12 mm, estas zapatillas son ideales para corredores con poca técnica que buscan mantener un buen ritmo durante la carrera. En resumen, las Mizuno Wave Rider 23 Waveknit ofrecen una combinación equilibrada de estilo, comodidad y rendimiento, adaptándose a las necesidades de cualquier tipo de corredor.

Mizuno Wave Rider 23 Zapatillas de Correr para Hombre, Campanula-Silver, 7 Wide
  • La tecnología de amortiguación Wave Rider 23 de Mizuno Wave proporciona una comodidad ultra suave…
  • La parte superior de malla ligera y transpirable ofrece temperaturas controladas y un rendimiento…
Lo mejor
  • Por su diseño resultan estables durante la pisada
  • El uper no lleva costuras de la zona media a la puntera, lo que las hace más agradables y evita incomodidad.
  • Drop de 12mm son una ventaja para los corredores que entrenan principalmente con la zona del talón.
Lo mejorable
  • A pesar de que el mesh es más estético en épocas de calor pueden resultar poco transpirables.
  • Un poco rigidas a ritmos más acelerados

10. Brooks Ghost, las mejores zapatillas para peso medio

La confianza durante los entrenamientos es la marca distintiva de las Brooks Ghost 13. Al igual que en su predecesor, el Mesh en el tejido se mantiene, pero con mayor adaptabilidad en esta versión, eliminando algunos termosellados en la cercanía de los dedos.

La implementación de una impresión 3D en los laterales y en la parte media ha sido clave para lograr un ajuste mejorado durante la carrera.

Adicionalmente, se ha añadido una estructura visible en la parte del tobillo, visible desde el exterior pero sin afectar la parte interna de la zapatilla. Las tecnologías DNA Loft en la parte baja y el DNA en la parte superior se combinan para ofrecer un confort excepcional durante la competición.

Con un drop de 12 mm y un peso de aproximadamente 285 gramos, estas zapatillas son una excelente elección para corredores con una técnica no tan depurada.

La amortiguación proporcionada por las Brooks Ghost, junto con su comodidad, las hace versátiles para adaptarse a cualquier tipo de distancia. Para corredores de peso elevado, suelen ofrecer buenos resultados en distancias cortas, alcanzando su punto máximo en corredores de peso medio durante distancias largas.

Brooks Ghost 15 – Tenis de correr para mujer, Negro/Azul/Aruba, 26 cm
  • Da cada paso con comodidad y estilo con zapatillas Brooks Ghost 15.
  • Libro exclusivo para colorear con una colección Brooks Vibes solamente, hasta agotar existencias.
Lo mejor
  • Buen ajuste y agarre
  • Comodidad y durabilidad
  • Buena adaptabilidad
Lo mejorable
  • La horma suele venir un poco ajustada

11. Nike Air Zoom Pegasus 36, las mejores zapatillas running Nike, para los entrenamientos largos

En los últimos años, Nike se ha consolidado como una marca confiable y digna de recomendación en el mundo del running, y las Nike Air Pegasus 36 continúan siendo una opción confiable para el entrenamiento diario.

Lo más destacado de estas zapatillas es su diseño, que no solo es agradable a la vista, sino también llamativo. Con tan solo 280 gramos, se clasifican como ligeras, y su media suela con tecnología ZOOM AIR proporciona una sensación agradable durante la pisada, sin sentirse lenta ni excesivamente amortiguada.

Aunque no son las zapatillas ideales para competir ni para entrenamientos altamente demandantes, las Air Pegasus 36 pueden ser tu salvación en más de una ocasión. Se recomiendan especialmente para corredores que no superen los 80 kg.

Una de las ventajas notables es el diseño de la lengüeta, que se adapta al pie como una segunda piel, permaneciendo fija durante las sesiones de entrenamiento. A pesar de no tener una amortiguación excesiva, se combina de manera eficiente con los sistemas ZOOM AIR y la espuma Phylon de Nike para proporcionar una buena reactividad durante tus sesiones de running.

Es importante tener en cuenta que su horma está diseñada para pies estándar, por lo que si tienes el pie ancho, es posible que encuentres problemas de espacio y amplitud. En resumen, las Nike Air Zoom Pegasus 36 son una elección destacada para aquellos que buscan estilo, comodidad y rendimiento en sus entrenamientos largos.

Nike Air Zoom Pegasus 36-AQ2210-004 Tenis para Correr para Mujer, Color Black/White-Thunder Grey, 8.5
  • Talón biselado y suela exterior de goma para aterrizar en una buena postura y realizar transiciones…
  • Secciones de goma elevadas en la parte inferior de las zapatillas para proporcionar tracción
Lo mejor
  • La lengüeta se adapta al pie y queda fija durante los entrenamientos
  • Con un buen balance entre amortiguación y reactividad
  • Zapatillas ligeras
Lo mejorable
  • La parte trasera del collarín puede no sujetar perfectamente el pie.
  • Si la lengüeta no se ajusta correctamente puede llegar a lastimar

12. Adidas Ultraboost 20, las zapatillas más cómodas con máxima amortiguación

Adidas ha mantenido su reputación de ofrecer zapatillas Ultraboost con excelente amortiguación y diseño innovador, y las Ultraboost 20 no son una excepción. En colaboración con la Estación Espacial Internacional (ISS), este modelo destaca por su diseño excepcional, perfecto tanto para el uso diario como para el rendimiento deportivo.

La suavidad de las Ultraboost 20 permite que apenas sientas su presencia mientras las usas, proporcionando una experiencia de uso casi imperceptible. Además, esta entrega ofrece una mayor estabilidad gracias a los cambios en la forma del upper, donde se reforzó la zapatilla para ajustar y limitar el movimiento, especialmente durante la fase de aterrizaje.

Si eres de los que valora la comodidad extrema durante tus sesiones de running, este modelo es perfecto para ti. Sin embargo, si buscas una zapatilla más ligera y reactiva, es posible que este modelo no sea la elección adecuada para esos propósitos específicos.

La suela de estas zapatillas está fabricada con el tradicional caucho Continental, garantizando durabilidad y tracción excepcional en diversas superficies. En resumen, las Adidas Ultraboost 20 son una opción destacada para aquellos que buscan la máxima comodidad y amortiguación en cada zancada, respaldada por la calidad y la innovación que caracterizan a la línea Ultraboost de Adidas.

adidas Ultraboost 20 – Tenis para hombre, Blanco nube/blanco nube/negro núcleo, 8 US
  • Cierre de encaje
  • La parte superior adidas Primeknit envuelve el pie para un apoyo específico que mejora el…
Lo mejor
  • Muy comodas y confortables durante las competencias.
  • Buen diseño incluso para el día a día
  • Buena tracción y durabilidad gracias al tradicional caucho continental.
Lo mejorable
  • Un poco pesadas sobre todo en entrenamientos largos
  • Se agradecería mayor transpirabilidad

13. Asics Gel Nimbus 22, las mejores zapatillas running para corredores pesados

La evolución de su predecesor, las Nimbus 21, lleva a las Nimbus 22 por un camino de rediseño que resulta en unas zapatillas más equilibradas y eficientes. Desde el inicio, destaca una cubierta de gel alrededor del talón, diseñada para mejorar la estabilidad, con un drop de 10 mm (13 mm en la versión femenina).

El nuevo upper presenta líneas difuminadas que parecen favorecer la sujeción del pie, mientras que la zona del collar muestra un acolchado notable, priorizando el confort del corredor.

Un cambio importante se encuentra en la suela, donde Asics opta por eliminar partes de EVA en el puente de la zapatilla, reduciendo peso y mejorando la transición durante cada zancada.

Las Asics Gel Nimbus 22 siguen siendo la elección ideal para corredores de peso elevado que buscan estabilidad y amortiguación. La tecnología Flytefoam Propel, una mezcla de EVA y polietileno ecológico, se mantiene presente en la parte superior de la media suela, mientras que la tecnología Flytefoam está en la parte inferior, encapsuladas ambas con un disco de gel en la parte posterior, resultando en una amortiguación suave y efectiva.

En resumen, las zapatillas Asics Gel Nimbus 22 ofrecen buena flexibilidad, mayor tracción, transición mejorada y versatilidad. El nuevo diseño del upper presenta una apariencia más limpia y funcional, fabricado con una malla monofilamento que proporciona una excelente ventilación durante las sesiones de running.

ASICS Gel-Nimbus 25 – Tenis de correr para hombre, negro, plateado, 12 US, 1011B547.001, 30.0 cm
  • Parte superior de punto diseñada: envuelve el pie con una sensación suave mientras mejora la…
  • Al menos el 75% del material superior principal del zapato está fabricado con contenido reciclado…
Lo mejor
  • Buena amortiguación
  • Flexibilidad mejorada
  • Excelente sujeción del pie
Lo mejorable
  • Podría mejorar la durabilidad
  • Están algo pesadas y tal vez voluminosas

Guía de compra-Consejos para elegir las mejores zapatillas para correr

Elegir las zapatillas ideales para practicar el running no es tarea sencilla ya que en el mercado actual hay cientos de opciones, lo que puede llegar a confundirte. Si no se eligen correctamente puedes tener problemas que van desde incomodidad hasta lesiones importantes que incluso pueden sacarte de la jugada antes de terminar tus objetivos.

No importa solo la estética, hay factores como la pronación, la ligereza, los materiales de que están echas las zapatillas e incluso la horma, algunas de las recomendaciones más importantes son las siguientes:

Infórmate antes de comprar

La mejor herramienta para acertar en cualquier compra es informarse con tiempo, te recomiendo que revises detalladamente las características de las zapatillas y después tomes una decisión. No es lo mismo planear la compra de unas zapatillas que vas a utilizar la próxima semana, que si las vas a utilizar al día siguiente; lo más probable es que en el segundo caso te sientas desesperado y optes por las primeras zapatillas que encuentres.

Tu tipo de pisada y la pronación

La pronación es el movimiento rotativo del pie hacia su interior cuando este entra en contacto con el piso durante una caminata o una carrera. Lo mejor es acudir a un especialista para que te haga un estudio biomecánico de tu pisada y así conocer el grado de pronación que tienes.

Las personas que padecen pronación tienden a desgastar el calzado del lado interno del talón y del dedo gordo, para esos casos lo mejor es usar una zapatilla con buena amortiguación y perfecta sujeción, aunque hay zapatillas diseñadas específicamente para pies con pronación.

Dependiendo de la pronación que tengas hay algunas zapatillas que se adaptaran mejor durante tus prácticas. Si después del estudio tu pie resulta con pronación neutra “felicidades” porque en el mercado la gran mayoría de zapatillas están diseñadas para la pisada neutra.

Hay tres tipos de pisada: supinador, pronador  y neutro.

tipos

Pronadores: La pisada se carga en la parte interior del pie.

Requieren una zapatilla con control de estabilidad, principalmente en la media-suela, en la zona media trasera del pie, además de refuerzos en parte interna. Los pronadores requieren una media suela gruesa de lo que se conoce como doble densidad y con elementos que impidan la rotación del pie hacia el interior.

Supinadores: Apoyan la parte exterior del talón y la planta del pie.

Para los supinadores la mejor recomendación son zapatillas con una amortiguación neutra, sin elementos estabilizadores y media-suela blanda para favorecer la pronación. Con esto los supinadores adquieren más elasticidad y suavidad en cada zancada, además la pisada se vuelve más ágil y se reduce la fuerza de los impactos. Un bajo porcentaje de corredores son supinadores por lo que les cuesta encontrar variedad de modelos.

Neutros: La pisada se apoya en el centro.

Los que tienen una pisada neutra o ligeramente pronadora, tienen la ventaja de poder usar casi cualquier tipo de zapatilla, sin embargo, si tienes un peso arriba del estándar, es mejor optar por un modelo con amortiguación neutra para incrementar la estabilidad e impedir incomodidad al impactar el suelo.

La hora en que te pruebas las zapatillas cuenta

Cuando compres unas zapatillas running procura hacerlo al final del día ya que se ha descubierto que los pies se expanden hasta 1,5 cm durante el día, si no tienes opción y te pruebas las zapatillas a una hora temprana cómprate una talla más grande. Además asegúrate de probarte los el par de zapatillas, en ocasiones pueden llegar a tener diferencias por defectos de fábrica.

El calcetín importa

Cuando te pruebes unas zapatillas hazlo con el calcetín que normalmente usas durante tu entrenamiento, si no la hace así podrías tener riesgo de que te queden apretados durante tus sesiones.

Durante la competencia

Olvídate de estrenar unas zapatillas durante una competencia, lo más recomendable es que las uses en tus entrenamientos para que te adaptes a ellas y posteriormente analices si son las zapatillas ideales para una competencia.

Conoce tu talla

La mayoría de especialistas recomiendan utilizar un número más grande, aunque a veces no resulta 100% seguro porque entre las marcas hay pequeñas variaciones en las tallas. Lo que yo suelo hacer es ponerme la zapatilla y medir entre la puntera y el dedo más largo del pie, si hay un aproximado de 1,5 cm libre les doy el visto bueno.

Otro consejo es que cuando te las pruebes intenta que sea por la tarde preferentemente después de correr, es bien sabido que durante el running el pie puede incrementar su volumen hasta un 10%. De esta forma te darás cuenta cómo te queda la zapatilla cuando estés entrenando, asegúrate de vestir las calcetas que normalmente utilizas para el entrenamiento.

Considera tu peso corporal

Si quieres prevenir lesiones y evitar un rendimiento bajo, debes tomar en cuenta tu peso corporal, si es demasiado alto puedes lesionarte, para mantener un peso corporal adecuado te recomiendo que lleves una dieta balanceada, sin aceite, puede ser al vapor, en cocinafast.com puedes encontrar freidoras sin aceite o robots de cocina para preparar tus alimentos saludables.

Existen tres clasificaciones de peso:

Corredores ligeros: Rango de 60 hasta 75 kg

Corredores medios: Rango de 75 a 85 kg

Corredores pesados: rango mayor a 85 kg

No importa tu rango de peso, procura comprar un calzado ligero y flexible, de otro modo te restará velocidad y te reducirá la zancada.

Otra recomendación es que a medida que el peso aumenta se requiere más amortiguación en la zapatilla, lo recomendable son zapatillas con una entresuela gruesa y firme, de preferencia con protección extra en la puntera y la zona del talón.

Si tu peso es medio o ligero te recomiendo calzar unos zapatos lo más ligeros y flexibles posibles, con la media suela más delgada y que sea blanda sin perder estabilidad.

Las mejores Marcas de zapatillas para correr

Brooks marca americana dedicada a la fabricación de ropa y calzado deportivo con diseños reactivos y ligeros para competencia y entrenamiento.

Adidas la marca Alemana es garantía en materiales deportivos y entre ellos las zapatillas para running, desde sus famosas Adidas samba hasta lo más creciente Adidas Ultraboost.

Saucony Destacando sus modelos con renovaciones importantes en cada nueva entrega y materiales de muy buena calidad.

Nike Fue an la década de los 70 cuando Nike lanza sus primeras zapatillas destacándose por su buena calidad y diseño

New balance es una marca en constante crecimiento por su gran variedad dentro de su catalogo y su calidad dominando el sector de manera brillante.

Mizuno es también una marca con un crecimiento importante durante estos últimos años y con modelos cada vez con mayor comodidad y rendimiento.

Preguntas frecuentes

¿Qué zapatillas de running comprar?

Las que mejor se adapten a tus entrenamientos y/o competencia. Si no sabes, es conveniente que te asesores.
Si es tu primer par busca un modelo cómodo y económico.

¿Cómo elegir las zapatillas running?

Hay varios aspectos importantes. Lo primero es que sean cómodos y que amolden a tu pie, mucho más si tienes pronación.

¿Dónde comprar zapatillas running online?

Si tienes oportunidad acude a una tienda física especializada. Si vas a comprar en línea, una buena opción es amazon ya que si no te quedan las zapatillas puedes pedir una devolución.

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